リーブ21|7人の発毛感動ストーリーサイトトップ

髪を健康に保とう

髪に悩んでいるあなたへ

髪を健康に保とう

髪を健康に保とう女性も男性も、髪のファッションに
対する関心が高いわりには、髪の
健康に対する関心が薄いのは
どうしてでしょう。

髪はいったん抜け始めると、なかなか
止まりません。遺伝だから仕方がないと
諦めているとしたら大きな間違いで、
髪質や脱毛年齢などは、血液型、体形、
声、顔形などと同様に、遺伝子から
受け継いだ先天的な部分はあるものの、
食生活とか生活習慣のあり方によって、後天的に影響される面が多いのです。

たとえば、アトピーや各種アレルギー、あるいは、ガン、糖尿病、心臓病、痛風などの
生活習慣病は、誘発する遺伝因子との関係が指摘されていますが、たとえそれを持っていた
としても、皆が皆、必ず発症するわけではありません。
食生活や生活習慣などの要因が重なってはじめて、症状となって現れるわけで、「生活習慣
病」と呼ばれるのもそれゆえです。

逆にいえば、健康を損なうような食事や生活を避ければ、病気にかかりにくくなります。
脱毛症も同じで、悪くなる前に、髪をいつも健康な状態に保つように心がけておけば、遺伝性である男性型脱毛症であっても、脱毛を誘発する皮脂分泌を抑制して、脱毛や薄毛の進行を食い止めることが可能です。
脂漏性脱毛症、粃糠性脱毛症、悪性円形脱毛症なども、食生活や生活習慣の改善によって発症を防ぐことができます。

髪の病気と生活習慣病とは、原因が非常によく似ており、基本的に体の健康によいことは髪の健康にもよいといえます。

病は、健康の対極にあります。
日ごろから次の点に留意して、健康な髪をめざしましょう。

1. バランスよく栄養を摂ろう~食生活

バランスよく栄養を摂ろう~食生活毛母細胞は毛乳頭から、またその先は
血液から栄養を摂取して活発な細胞分裂を
繰り返し、髪が成長をとげています。

それだけに、食生活は体の健康と同様に、
髪の健康にとっても非常に大事な
ポイントです。

現代人は、肉・魚といった動物性タンパク質
や、塩分、糖分を多く摂りすぎているほか、
レトルト食品、インスタント食品の普及、
過食やダイエットなどで食生活が乱れています。その結果、生活習慣病を引き起こしたり、
薄毛・脱毛の原因になったりしているのは周知のとおりです。

詳しいことは次節でお話ししますが、髪と体の健康のためには、食生活を改善し、
栄養をバランスよく摂る
ように心がけましょう。

2. 十分な睡眠と適度な運動を忘れずに~生活習慣

十分な睡眠と適度な運動を忘れずに~生活習慣血液は、起きている間は内臓、寝ている
間は骨や皮膚に多く流れるため、髪は
夜のほうがよく伸びるといわれます。
また、睡眠不足によって自律神経が
乱れると、髪の成長を妨げます。

いずれにしても徹夜や夜更かしなど、
睡眠不足は髪によくないわけで、
十分な睡眠をとる
ことが大切です。

適度の運動は、全身の機能を高め、血行をよくします。
1日30分以上、軽く汗を流せば気持ちよく眠ることもでき、髪にも健康的な生活が送れます。

酒は「百薬の長」といいますが、飲み過ぎは体によくありません。
ほどほどに楽しむのがいちばんです。

タバコのニコチンは、血管を収縮させ、血液の流れを悪くします。
無理にやめようとすれば、かえってストレスがたまるかもしれませんが、できれば控える
ほうが賢明です。

3. ストレスはためない~生活環境

ストレスはためない~生活環境現代人は情報過多で、寝ている時間以外は
四六時中いろんなことを考え、神経の
やすまる間もないのが実情です。

まさにストレスをため込んで暮らしている
といえますが、ストレスが健康にとって
大敵なのは、すでに指摘されています。
髪を成長させる毛母細胞にも影響を与える
ので、気分転換など1日30分以上は
リラクゼーションタイム
を持ち、
ストレスをためないようにしましょう。

汚れも、髪の健康にとっては大敵です。
ほこりの積もった部屋や何ヶ月も洗っていない枕カバーなどには、カビやダニ、
雑菌が潜んでいます。

しっかりと髪を洗っても、枕にダニや雑菌を繁殖させるようなことがあれば、髪に悪影響を
与えるのは自明の理。
毎日掃除をして清潔を心がけましょう。

もし、頭髪などでお悩みでしたら、ぜひ一度、
リーブ21の発毛実感コースで診断を受けてみてください。

最寄りの店舗をインターネットで検索し、オンライン予約もできますので、
お気軽にお越しください。

ほかの「髪に悩んでいるあなたへ」の記事は以下をご覧下さい

ページの上へ

リーブ21の感動発毛を実感したい方はお問い合わせください。0120-783-640(ナヤミムヨオ)

お問い合わせはコチラ

リーブ21発毛体験談トップページ7人の感動ストーリー髪に悩んでいるあなたへ髪質について学ぼう
気になる頭髪のことエリア検索会社概要個人情報保護方針
サイトマップリンクお問合せ

株式会社 毛髪クリニックリーブ21®
大阪市中央区城見二丁目1番61号
TEL:06-4794-2499

カウンセラーへのご相談(0120-783-640・ナヤミムヨオ)